Aucun aliment ne fait grossir

Nutritionniste - Dt. P
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LISE-ANDRÉE MASSÉ – Nutritionniste Dt. P

Nutritionniste/diététiste membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ).

Je suis née le 16 novembre 1982 à Val-d’Or, en Abitibi. À l’âge de 17 ans, j’ai quitté la région afin de faire des études en arts, à Montréal. À ce moment, j’ai développé un trouble du comportement alimentaire qui me mena à consulter un psychologue, ainsi qu’une nutritionniste. Lors de mon cheminement vers la guérison, j’ai réalisé que j’aimerais aussi faire ma part. Voilà que je déménageais à Ottawa afin d’obtenir un baccalauréat en nutrition.

Dans le cadre de mon travail dans des hôpitaux et des CLSC, j’ai servi une clientèle très diversifiée. Toutefois, je ne me suis sentie vivre qu’une fois dans le secteur privé, au contact de ma clientèle souffrant de troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, bigorexie, orthorexie, obésité, trouble d’estime corporelle et de relation malsaine avec son alimentation). J’ai la conviction qu’il est possible de guérir d’un trouble alimentaire, et espoir que la perte de poids peut cesser de de se faire uniquement en faisant une diète et en cessant de manger des d’aliments qu’on aime. Je sais de source sûre que la restriction mène à l’excès, et que la vie est plus belle lorsqu’on apprend à s’aimer et à se respecter.

AUCUN ALIMENT NE FAIT GROSSIR

Que vous souffriez d’un trouble alimentaire ou non, si vous ne savez plus quoi manger et que vous n’êtes pas bien dans votre corps, je suis là pour vous aider.

Manger doit être simple et procurer du plaisir, pas de la culpabilité ni des casse-têtes interminables. Le but est de retrouver un équilibre entre l’écoute de vos signaux de faim et de satiété, et de réaliser pourquoi manger est devenu une source de réconfort ou de stress pour vous.

Le chemin est long et malheureusement pas commun. Notre société valorise les diètes et le contrôle de l’alimentation. On prône la perte de poids combinée à l’alimentation saine, mais on oublie totalement le plaisir que peuvent apporter les aliments salés, sucrés ou gras. À mon avis, c’est complètement absurde.

Je serai là pour vous guider dans ce cheminement, qui est selon moi le seul qui vous permettra de retrouver un poids naturel et sain, ainsi qu’une alimentation qui non seulement vous conviendra, mais vous apportera du plaisir! La gourmandise ne fait pas prendre du poids. Elle peut même vous en faire perdre…

Lise-Andrée avec un frigo de bonbons
Lise-Andrée avec un frigo de bonbons

Que vous souffriez d’un trouble alimentaire ou non, si vous ne savez plus quoi manger et que vous n’êtes pas bien dans votre corps, je suis là pour vous aider.

Manger doit être simple et procurer du plaisir, pas de la culpabilité ni des casse-têtes interminables. Le but est de retrouver un équilibre entre l’écoute de vos signaux de faim et de satiété, et de réaliser pourquoi manger est devenu une source de réconfort ou de stress pour vous.

Le chemin est long et malheureusement pas commun. Notre société valorise les diètes et le contrôle de l’alimentation. On prône la perte de poids combinée à l’alimentation saine, mais on oublie totalement le plaisir que peuvent apporter les aliments salés, sucrés ou gras. À mon avis, c’est complètement absurde.

Je serai là pour vous guider dans ce cheminement, qui est selon moi le seul qui vous permettra de retrouver un poids naturel et sain, ainsi qu’une alimentation qui non seulement vous conviendra, mais vous apportera du plaisir! La gourmandise ne fait pas prendre du poids. Elle peut même vous en faire perdre…

CONSULTATIONS OFFERTES

Évaluation nutritionnelle

Cette première rencontre dure 1 heure.

Elle a pour objectif d’évaluer votre état nutritionnel et de voir s’il y a eu les carences, des excès ou des déséquilibres alimentaires. Elle a aussi pour but de répondre à vos questions, et de comprendre votre problématique et vos objectifs.

Lors de cette rencontre, nous allons reconstituer votre historique de santé, et faire le bilan de votre situation familiale et sociale. Nous allons bien sûr parler de votre poids, et de comment vous vous sentez par rapport à ce dernier. Je vous poserai également des questions sur vos habitudes alimentaires afin de dresser un premier portrait de votre état nutritionnel.

Finalement, je vous ferai un compte rendu de cette évaluation, le tout accompagné d’une première série de conseils pour vous guider dans l’atteinte de vos objectifs.

Je suis là pour vous aider. Chacune de mes évaluations est adaptée à votre situation. Mon premier objectif est d’apprendre à vous connaître afin d’établir une relation de confiance et de mieux comprendre votre situation.

PRENDRE RENDEZ-VOUS

Suivi

Durée : 30 ou 50 minutes

Le nombre de suivis et leur fréquence varieront en fonction de vos besoins. Nous en discuterons ensemble.

Rencontres virtuelles

Sur la plateforme de votre choix

Rencontres en personne

À venir…

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Lise-Andree Masse