Aucun aliment ne fait grossir

Nutritionniste - Dt. P
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LISE-ANDRÉE MASSÉ – Nutritionniste Dt. P

Nutritionniste/diététiste membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ).

Je suis née le 16 novembre 1982 à Val-d’Or, en Abitibi. À l’âge de 17 ans, j’ai quitté la région afin de faire des études en arts, à Montréal. À ce moment, j’ai développé un trouble du comportement alimentaire qui me mena à consulter un psychologue, ainsi qu’une nutritionniste. Lors de mon cheminement vers la guérison, j’ai réalisé que j’aimerais aussi faire ma part. Voilà que je déménageais à Ottawa afin d’obtenir un baccalauréat en nutrition.

Dans le cadre de mon travail dans des hôpitaux et des CLSC, j’ai servi une clientèle très diversifiée. Toutefois, je ne me suis sentie vivre qu’une fois dans le secteur privé, au contact de ma clientèle souffrant de troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, bigorexie, orthorexie, obésité, trouble d’estime corporelle et de relation malsaine avec son alimentation). J’ai la conviction qu’il est possible de guérir d’un trouble alimentaire, et espoir que la perte de poids peut cesser de de se faire uniquement en faisant une diète et en cessant de manger des d’aliments qu’on aime. Je sais de source sûre que la restriction mène à l’excès, et que la vie est plus belle lorsqu’on apprend à s’aimer et à se respecter.

TÉMOIGNAGES CLIENTS

Cornet de crème glacée

G.P

Témoignage

Beigne glacé

L.T

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Cornet de crème glacée

K.D

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Beigne glacé

J.B

Témoignage

Mon suivi avec Lise-Andrée m’a permis d’apprivoiser mon trouble, de le nommer, de le démystifier, de l’accepter, de me déculpabiliser, de recommencer à cuisiner et manger pour le plaisir, mais surtout de guérir peu à peu. En acceptant cela, je suis maintenant en mesure de gérer cela de façon autonome, outillée et supportée au besoin. En recevant l’aide appropriée, il  est possible de profiter pleinement de la vie ! 

J’étais très septique au début d’aller chez une nutritionniste, mais finalement au plus bas de ma relation alimentaire et avec mon corps, c’est vraiment la meilleur chose qui me soit arrivé. J’aurais aimé aller voir Lise-Andrée bien plus tôt même, c’est une parole professionnelle au milieu de toutes les informations douteuses qu’on reçoit chaque jour.

Bref je recommande à n’importe qui Lise-Andrée et sa belle énergie:)

Mon expérience avec Lise-Andrée est positive c’est une fille remplie de solution. Par contre, c’est un processus long et qui se fait étape par étape. Étant donné que j’ai un défi avec mon poids et par le fait même la nourriture depuis plus de 20 ans, c’est normal que je doive être patiente avec moi-même, c’est un de mes plus grands défis actuellement. Lors de mes rencontres, je me sens écouté sans jugement. Finalement, pouvoir manger tous les aliments sans culpabilité, c’est un bonheur au quotidien.

Merci beaucoup, Lise-Andrée, pour ta bienveillance.

Lise-Andrée est une perle! Elle est 100% dévouée et à l’écoute. Dans aucun cas on se sent jugé, mais bien compris! Chaque séance avec elle donne du soleil dans une journée & on se sent prêt à avancer ! Pour ma part, j’avais peur au départ de rencontrer une personne pour régler mon “problème”, toutefois, Lise-Andrée s’est montrée à l’écoute de mes besoins & m’a accompagner afin les décortiquer et disposait de multiples solutions afin de progresser

TÉMOIGNAGES CLIENTS

Mon suivi avec Lise-Andrée m’a permis d’apprivoiser mon trouble, de le nommer, de le démystifier, de l’accepter, de me déculpabiliser, de recommencer à cuisiner et manger pour le plaisir, mais surtout de guérir peu à peu. En acceptant cela, je suis maintenant en mesure de gérer cela de façon autonome, outillée et supportée au besoin. En recevant l’aide appropriée, il  est possible de profiter pleinement de la vie ! 

J’étais très septique au début d’aller chez une nutritionniste, mais finalement au plus bas de ma relation alimentaire et avec mon corps, c’est vraiment la meilleur chose qui me soit arrivé. J’aurais aimé aller voir Lise-Andrée bien plus tôt même, c’est une parole professionnelle au milieu de toutes les informations douteuses qu’on reçoit chaque jour.

Bref je recommande à n’importe qui Lise-Andrée et sa belle énergie:)

Mon expérience avec Lise-Andrée est positive c’est une fille remplie de solution. Par contre, c’est un processus long et qui se fait étape par étape. Étant donné que j’ai un défi avec mon poids et par le fait même la nourriture depuis plus de 20 ans, c’est normal que je doive être patiente avec moi-même, c’est un de mes plus grands défis actuellement. Lors de mes rencontres, je me sens écouté sans jugement. Finalement, pouvoir manger tous les aliments sans culpabilité, c’est un bonheur au quotidien.

Merci beaucoup, Lise-Andrée, pour ta bienveillance.

Lise-Andrée est une perle! Elle est 100% dévouée et à l’écoute. Dans aucun cas on se sent jugé, mais bien compris! Chaque séance avec elle donne du soleil dans une journée & on se sent prêt à avancer ! Pour ma part, j’avais peur au départ de rencontrer une personne pour régler mon “problème”, toutefois, Lise-Andrée s’est montrée à l’écoute de mes besoins & m’a accompagner afin les décortiquer et disposait de multiples solutions afin de progresser

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AUCUN ALIMENT NE FAIT GROSSIR

Que vous souffriez d’un trouble alimentaire ou non, si vous ne savez plus quoi manger et que vous n’êtes pas bien dans votre corps, je suis là pour vous aider.

Manger doit être simple et procurer du plaisir, pas de la culpabilité ni des casse-têtes interminables. Le but est de retrouver un équilibre entre l’écoute de vos signaux de faim et de satiété, et de réaliser pourquoi manger est devenu une source de réconfort ou de stress pour vous.

Le chemin est long et malheureusement pas commun. Notre société valorise les diètes et le contrôle de l’alimentation. On prône la perte de poids combinée à l’alimentation saine, mais on oublie totalement le plaisir que peuvent apporter les aliments salés, sucrés ou gras. À mon avis, c’est complètement absurde.

Je serai là pour vous guider dans ce cheminement, qui est selon moi le seul qui vous permettra de retrouver un poids naturel et sain, ainsi qu’une alimentation qui non seulement vous conviendra, mais vous apportera du plaisir! La gourmandise ne fait pas prendre du poids. Elle peut même vous en faire perdre…

Lise-Andrée avec un frigo de bonbons
Lise-Andrée avec un frigo de bonbons

Que vous souffriez d’un trouble alimentaire ou non, si vous ne savez plus quoi manger et que vous n’êtes pas bien dans votre corps, je suis là pour vous aider.

Manger doit être simple et procurer du plaisir, pas de la culpabilité ni des casse-têtes interminables. Le but est de retrouver un équilibre entre l’écoute de vos signaux de faim et de satiété, et de réaliser pourquoi manger est devenu une source de réconfort ou de stress pour vous.

Le chemin est long et malheureusement pas commun. Notre société valorise les diètes et le contrôle de l’alimentation. On prône la perte de poids combinée à l’alimentation saine, mais on oublie totalement le plaisir que peuvent apporter les aliments salés, sucrés ou gras. À mon avis, c’est complètement absurde.

Je serai là pour vous guider dans ce cheminement, qui est selon moi le seul qui vous permettra de retrouver un poids naturel et sain, ainsi qu’une alimentation qui non seulement vous conviendra, mais vous apportera du plaisir! La gourmandise ne fait pas prendre du poids. Elle peut même vous en faire perdre…

CONSULTATIONS OFFERTES

Évaluation nutritionnelle

Cette première rencontre dure 1 heure.

Elle a pour objectif d’évaluer votre état nutritionnel et de voir s’il y a eu les carences, des excès ou des déséquilibres alimentaires. Elle a aussi pour but de répondre à vos questions, et de comprendre votre problématique et vos objectifs.

Lors de cette rencontre, nous allons reconstituer votre historique de santé, et faire le bilan de votre situation familiale et sociale. Nous allons bien sûr parler de votre poids, et de comment vous vous sentez par rapport à ce dernier. Je vous poserai également des questions sur vos habitudes alimentaires afin de dresser un premier portrait de votre état nutritionnel.

Finalement, je vous ferai un compte rendu de cette évaluation, le tout accompagné d’une première série de conseils pour vous guider dans l’atteinte de vos objectifs.

Je suis là pour vous aider. Chacune de mes évaluations est adaptée à votre situation. Mon premier objectif est d’apprendre à vous connaître afin d’établir une relation de confiance et de mieux comprendre votre situation.

PRENDRE RENDEZ-VOUS

Suivi

Durée : 30 ou 50 minutes

Le nombre de suivis et leur fréquence varieront en fonction de vos besoins. Nous en discuterons ensemble.

Rencontres virtuelles

Sur la plateforme de votre choix

Rencontres en personne

À venir…

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Lise-Andree Masse